一、12个月宝宝七天食谱?
12个月的宝宝食谱
1、米粥是非常不错的一个选择,小米是一种粗粮,在小米当中含有非常丰富的营养,而且小米是特别容易消化吸收的,因此特别适合12月的宝宝食用。我们在给宝宝熬米粥的时候,可以用小火来熬,而且熬的时间越长,小米粥就越容易被宝宝吸收。
2、鸡蛋羹也特别适合12个月大的宝宝,在鸡蛋当中是含有非常丰富的蛋白质的,而且鸡蛋羹同样也是非常容易消化的,所以可以适当的给宝宝做一些鸡蛋羹。在给宝宝做鸡蛋羹的时候,要注意鸡蛋羹不要蒸的时间太长了,否则会容易影响口感。
3、水果也是要给宝宝补给的一种食物了,12个月的宝宝,可以适当的吃一些水果,但是因为宝宝的牙齿在这个阶段还比较少,所以要给宝宝吃一些比较软,容易咬的水果。
二、给宝宝准备辅食的时候要注意什么
12个月的宝宝还是尽可能要让他吃的清淡一些,所以尽量少的在食物里面添加过多的调味剂,即使是盐的话,也只要少量的放一些就可以了,像是辣椒,鸡精什么的都不要放。
尽可能给宝宝吃一些比较软糯,容易消化的食物,以及一些比较容易咬的食物。
以上12个月的宝宝食谱只是很小的一部分,12个月的宝宝可以吃的东西其实已经比较多了,像大多数的蔬菜和水果都是可以适量的吃一些了。主要就是菜的烧制方法上要注意一些,可以烧的时间稍微长一些,然后少放一些调味料。
二、七个月宝宝辅食食谱?
1.
早餐:
煮1个鸡蛋或蒸蛋羹,150ml牛奶
2.
午餐:
煮一小碗饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等
3.
晚餐:
煮饭或面条配100g蔬菜和50g肉类,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等
三、七个月宝宝补铁辅食食谱?
1、新鲜的水果和蔬菜:如香蕉、芒果、苹果、胡萝卜、南瓜、紫薯、菠菜等,七个月宝宝已经可以食用辅食,因此在日常生活中可以给宝宝吃新鲜的水果蔬菜,达到给七个月宝宝补钙、补铁的作用;
2、动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸡心等,七个月宝宝已经可以食用辅食,在日常生活中可以将上述食物添加至米汤、粥食中给七个月宝宝吃,可以达到给七个月宝宝补钙、补铁的效果。
四、七个月宝宝辅食食谱推荐?
七个月宝宝辅食食谱方法比较多,注意根据宝宝的饮食喜好或者是营养缺乏情况进行添加喂养。比如常喝些小米粥、玉米须、吃些烂面对生长发育就比较不错,其它方面还可以添加豆腐羹、豆腐羹、鱼泥、虾肉泥做辅食效果也是比较不错的,一开始注意少量添加。
五、七个月宝宝粥辅食食谱?
我家里宝宝七个月的时候,熬的粥里面可以放南瓜,胡萝卜,西兰花,鸡蛋,还可以放剁碎的鸡胸脯肉,猪肉,挑完翅的鱼肉,猪脊髓等高蛋白。
六、5个月宝宝食谱?
1.
五个月宝宝辅食食谱:肉糜粥
营养:瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等,经常食用可促进婴儿智力的提高。
做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加1勺酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加1g食盐即可食用。
2.
五个月宝宝辅食食谱:鱼粥
营养:鱼粥含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利。
做法:洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加1g食盐、2g葱、1勺酒,即成鱼粥。
3.
五个月宝宝辅食食谱:猪肝泥粥
营养:肝中含有丰富的铁,能预防幼儿缺铁性贫血,肝中还含有维生素A和微量元素硒,能够增强人体的免疫力,有益于婴儿健康成长。
做法:洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处的泥状物,加1勺酒、1g盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。
4.
五个月宝宝辅食食谱:青菜粥
营养:清肠胃,且容易消化。
做法:大米2小匙,过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,加入过滤的青菜心,再煮10分钟左右即可。
七、25个月宝宝食谱?
1、虾皮碎菜包
虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后,切碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,切碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
2、黑木耳炒黄花菜
将黑木耳5克泡发洗净,撕成片;黄花菜20克用冷水泡发,洗净,挤去水分,切碎;锅中放色拉油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入豆芽汤或少量清水,炒至木耳、黄花菜熟入味即可。
3、干酪饼
将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎,干酪50克捣碎;将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀;将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀;将搅拌好的材料用匙盛入煎锅,用油煎成饼。
4、清蒸鳕鱼
鳕鱼肉150克,姜2片。鱼肉洗净,用姜浸透,锅中放水,水开后,将鱼放入锅中蒸8分钟即可。鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。
八、6个月宝宝食谱?
6个月婴儿食谱主要包括奶水及辅食,辅食包括米粉、蛋黄以及蔬菜和水果等,主要如下:
1、奶水:6个月婴儿喝奶量较多,主要以奶为主,如母乳、奶粉或混合喂养均可,喝奶量维持在600-800ml/d较为合适;
2、辅食:6个月婴儿除吃奶外可进食辅食,一般建议每日进食一顿辅食,而辅食量需达到3-4个小时不再喝奶即可。建议先加含有强化铁的米粉,当米粉食用习惯后,再添加蛋黄。建议加半个蛋黄,而半个蛋黄中所含营养,能够被6个月婴儿充分吸收。除米粉和蛋黄外,建议添加蔬菜和水果,以菜泥和果泥的形式给予婴儿较好。
九、8个月宝宝食谱?
胡萝卜虾丸
【食材:胡萝卜,虾80g,玉米淀粉20g】
做法:
①虾去腥去虾线,加焊水的胡萝卜搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲,装入裱花
③水微微开,挤入丸子,煮至飘起
土豆鸡肉丸
【食材:土豆20g,鸡胸肉80g,胡萝卜青菜适量,玉米淀粉20g】
做法:
①土豆蒸熟压成泥,加焊水切碎的胡萝卜青采之②加搅碎的鸡肉和淀粉顺时针搅拌上劲,装入裱花袋
③水微微开,挤入丸子,煮至飘起
西兰花鱼丸
【食材:西兰花适量,龙利鱼80g,玉米淀粉20g】
6做法:
①焊水的西兰花+龙利鱼搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲,装入裱花袋
③水微微开,挤入丸子,煮至飘起
山药猪肉丸
【食材:铁棍山药30g,猪肉80g,菠菜,香菇,玉米淀粉20g】③水微微开,挤入丸子,煮至飘起>时蔬土豆丸
【食材:土豆80g,蛋黄,面粉30g,胡萝卜西兰花适量】
做法:
①土豆蒸熟压成泥,加焊水的胡萝卜西兰花②加蛋黄面粉顺时针搅拌上劲,装入裱花袋
③水微微开,挤入丸子,煮至飘起
洋葱牛肉丸
【食材:洋葱,牛肉80g,香菇,胡萝卜,玉米淀粉20g】
做法:
①牛肉加洋葱搅打细腻,加入焊水的香菇胡萝卜
②加淀粉顺时针搅拌上劲,装入裱花袋
③水微微开,挤入丸子,煮至飘起煮丸子中小火,水一定不能完全开,微微开就行了,不然容易煮散
搅拌的时候一定要一个方向搅拌上劲(黏稠有阻力)
可搭配面条,粥米糊等等,营养方便适合8个月以上的宝宝
十、1岁七个月宝宝一周食谱?
肝泥粥
原料:猪肝50--100克,白菜嫩叶50克,大米、小米各30克,葱、姜、酱油和精盐少许。制法:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再放入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成煎面包
把面包切成2厘米厚的片,每片中间再切条缝(不切断),在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀,把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热,放入面包片煎成两面金黄色即可食用藕块银耳汤
原料:鲜藕一节,银耳6~12克,白糖适量。做法:银耳发好,洗净,放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮,切块,用水焯后捞出,放入银耳汤内,用小火煮,放白糖,离火晾凉。美味彩色蔬菜面
料:绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量
做法:
1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来,作和面用;
2.取面粉适量,菜汁与面粉的比例为2:1;
3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份,并加入菜汁,分别和好;
4.面不要和的太软,最好是干干的;
5.用小型压面机将面片先压薄,再压成一根根面条;
6.将压好的面条放入沸水锅中煮好,加入调料即可食用。