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孕妇流产吃什么好?

admin 2024-05-28 0 0条评论

一、孕妇流产吃什么好?

在意外流产后需要积极选择温补的食物加强营养,看一下平时的饮食和睡眠是否正常即可,同时这段时间内应该内裤暴晒消毒,看看分泌物的变化预防子宫内感染的情况也不要有熬夜的习惯,建议多吃乌鸡汤,鲫鱼汤来滋补调理身体看看效果,注意安全。

二、吃什么食物容易流产?

一般吃螃蟹,桂圆,西瓜,木耳等寒凉的食物容易导致流产。在怀孕早期一定要注意饮食,尽量不要吃寒凉的食物,要注意休息少活动,饮食尽量要均衡化,可以多吃点动物的肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果等,少吃油炸食品,要按时做孕检,可以多补充些钙和铁。

三、孕妇流产后吃什么好?

孕妇流产后可以吃一些银耳莲子粥,桂圆莲子粥,鲫鱼汤,排骨汤,老母鸡汤等来进行营养的补充,但是也要注意营养均衡也可以吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜,白菜,西兰花,油麦菜等。在流产后也要注意,要多卧床休息,不要用手或身体碰触凉水。

四、39.那些食物容易导致孕妇流产呢?

刚怀孕的时候如果吃一些大辛大热、活血或者太过寒凉、有小毒的食物或者是变质的食物,都有可能导致孕妇流产。

除此之外是孕妇吃一些对胎儿有影响或者变质的药品,比如消炎药,过期药品,又比如羊肉、葱姜蒜、茴香、桂圆、山楂、薏米、甲鱼等都会增加孕妇流产的风险。

其次是要注意不太适合孕妇吃的一些食物,像偏寒性的食物。

中医上认为,胚胎发育需要阳气,如果肾阳虚的话胚胎发育缺乏动力,也容易导致流产。

所以孕妇在孕期的饮食其实可以和平时饮食没有太大的区别,只要在怀孕早期注意饮食,一般不会出现流产现象的。

而那些对于害怕因为饮食导致流产的孕妈妈们,其实大可放心,只要注意怀孕早期不吃寒凉的食物,比如螃蟹、柿子等。也不吃味道过酸的食物,比如山楂、青梅、杏子等。

同时不吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、茴香等,根据医生的建议合理饮食,就不会出现因为饮食造成流产的现象。

五、刚怀孕吃什么东西容易流产?

孕期一定不能吃的4类食物和要特别注意的6类食物详见下表(图片来源:丁香妈妈大学):

接下来我结合孕期经验详细说说这几类食物为什么不能吃。

首先给螃蟹辟个谣,吃螃蟹不会导致流产!吃螃蟹不会导致流产!吃螃蟹不会导致流产!螃蟹可食用部分主要成分为蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,并没有能够导致流产的成分。但需要注意三点:1、适量,毕竟蟹黄/蟹膏脂肪含量很高,吃多了对控制体重不利,每次吃1-2只刚刚好;2、有海鲜过敏经历的孕妈妈尽量不吃;3、一定要煮熟了吃,防止李斯特菌感染,生的醉蟹不能吃。

孕期真正不能吃的东西只有4类:烟、酒、生食、贡含量高的鱼!

不仅是主动不吸,还要拒绝二手烟、三手烟。特别是职场孕妈有时候被迫吸二手烟,要主动和同事沟通换个吸烟场所或申请调换工位。

含酒精的任何食物

怀孕期间喝酒,酒精会进入胎盘影响宝宝生长发育。这里的酒除了各种红酒、白酒外,还包括酒酿、米酒、酒心巧克力等。酒精摄入是没有安全剂量的,喝一点点也不行。至于炒菜用的料酒,酒精在加热过程中会蒸发掉,不用太过担心。

生食

第三类孕妇不能吃的食物是生食,包括但不限于生鸡蛋(溏心蛋)、生豆浆、生鱼片、非全熟牛排、醉虾醉蟹、蔬菜沙拉、半熟芝士等。

生食、未煮熟的食物中有很多致病菌和寄生虫,比如沙门氏菌、李斯特菌,孕妇感染后易导致流产,所以孕期食物一定要完全煮熟再吃。生鸡蛋做的食品比如半熟芝士、提拉米苏等也要避免。还有一种容易被忽略的食物——清洗后直接食用的蔬菜沙拉,也存在致病菌感染风险,应避免食用。

汞含量高的鱼

美国FDA明确表示,孕期、哺乳期应避免食用大型肉食性鱼类比如大眼金枪鱼、鲨鱼(鱼翅)、剑鱼、旗鱼等。

不认识这些鱼也没关系,我们记住能吃的鱼就行了:三文鱼(大西洋鲑鱼)、大西洋真鳕、大西洋狭鳕、沙丁鱼、巴沙鱼、海鲈鱼等,以及桂鱼、黑鱼等淡水鱼类。

接下来说说6类要特别注意的食物。

  • 变质食物

乍一看变质食物肯定能避免,但有些情况很容易被忽略。比如吃剩下的菜没有及时放冰箱,室温下存放超过2小时易引起变质,因此冰箱里拿出来的剩菜一定要充分加热后食用。

  • 深加工食物

尽量远离烧烤、烟熏肉、鱼丸、水果罐头等食品。

这些食品大部分添加了大量盐、食品添加剂和调味剂,掩盖了食物本身的味道,难以保证食品安全。新鲜的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷杂粮、肉禽鱼蛋才是重要的营养来源。

  • 高糖、高油脂食物

过多摄入奶茶、可乐、炸鸡、薯条等高糖高油类食物易导致孕期肥胖、妊娠糖尿病,提高巨大儿的概率,增加顺产难度。我在孕期就被诊断为妊娠糖尿病,后来通过控制血糖恢复了正常,具体可以看下这个回答:

妊娠期糖尿病是什么原因造成的?有什么危害?如何避免?

当然偶尔吃这些食物解解馋也没什么问题,毕竟孕妈的心情最重要。

  • 含咖啡因的饮料和食物

据研究,孕期每天摄入200mg以上咖啡因,流产率增加一倍,200mg以下咖啡因比较安全。一杯星巴克大杯拿铁咖啡因含量150mg左右,我一般会换成低因咖啡,咖啡因低至25mg左右更放心。

值得注意的是,奶茶、巧克力的咖啡因含量也不少,特别是奶茶里大多是泡了很久的红茶,咖啡因高达上百毫克,必须注意控制。

  • 动物肝脏

动物肝脏富含丰富的维生素A和铁元素,如果大量食用,维生素A易过量,导致胚胎发育畸形,中国营养学会推荐孕妇每周吃1-2次动物肝脏比较适合。

  • 保健品

最好在医生或营养师的建议下选择合适的膳食补充剂,每个人身体状态及膳食结构不同,不要盲目跟风。

至于燕窝、阿胶、花胶等,没有证据表明对人体有特殊的益处,不如一个拥有优质蛋白的鸡蛋营养价值高。

孕期的知识储备非常重要,必学《美国儿科学会育儿百科》,孕期吃什么可以参考《中国居民膳食指南(2016)》,以及丁香妈妈大学相关的孕期知识,真的非常实用。

关于孕期必看书单,可以参考我这个回答:

孕妇怀孕期间看哪方面的书好?

希望大家都能顺顺利利开开心心的度过孕期。

参考资料:

1.中国营养学会.中国居民膳食指南(2016)

2.丁香妈妈大学.孕期营养专栏

六、怀孕初期吃什么东西容易流产?

怀孕初期胎儿发育不稳定,饮食上一定要特别注意,初期如果食用薏米和螃蟹以及山楂等食物容易导致先兆性流产的可能;另外一些寒凉食物也不能吃,如冰镇水果,辛辣刺激性食物,冷饮等刺激性大的食物尽量少吃或不吃。此外孕初期避免做剧烈运动,禁房事,多休息,注意营养的综合搭配。

七、怀孕后吃什么容易流产?为什么?

您好,可以明确的说:没有任何食物有直接引起流产的作用,民间所传说的山楂,薏米,螃蟹等有流产的作用其实是没有任何科学依据的,所以怀孕期间在饮食方面也没有那么多禁忌,不用担心食物会导致宝宝流产,但是不管食用什么食物都要注意掌握个度才可以。

八、黄须菜孕妇能吃吗?孕妇吃哪些食物容易流产?

黄须菜孕妇是能够吃一些的,但一定不要吃的过量,也要保证菜的新鲜和卫生。孕妇一般没有明显的食物禁忌,但是辛辣刺激、过于生冷的食物不要吃,主要是防止引起胃部痉挛或者腹泻而导致子宫收缩,引起流产或者早产。尽量吃一些清淡而且容易消化的食物。

九、流产孕妇能吃什么水果

流产孕妇能吃什么水果?

背景介绍

对于刚刚经历流产的孕妇来说,恢复期间饮食非常重要。水果作为一种健康的零食选择,对于孕妇的营养补充至关重要。但是在选择水果的时候,也需要注意一些问题,以确保身体能够逐渐恢复健康。

适宜的水果

在经历流产后,孕妇可以选择一些适宜的水果来补充营养,促进身体恢复。以下是一些适宜的水果选择:

  • 苹果: 苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力,促进消化
  • 香蕉: 香蕉含有丰富的钾元素,有助于维持心血管健康
  • 桃子: 桃子富含维生素A和维生素C,对皮肤健康有益
  • 葡萄: 葡萄含有丰富的天然糖分和抗氧化物质,有助于补充能量
  • 橙子: 橙子是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统

需要避免的水果

在恢复期间,有些水果可能会对身体造成不利影响,因此需要避免或减少摄入。以下是一些需要避免的水果:

  • 柿子: 柿子性寒,容易伤害胃肠道,流产后不宜食用
  • 西瓜: 西瓜性寒,可能会导致腹泻,不利于身体恢复
  • 柠檬: 柠檬酸性较强,可能刺激胃肠道,影响消化系统恢复
  • 荔枝: 荔枝易引起肠胃不适,不适合流产后的孕妇食用

饮食建议

除了选择适宜的水果外,孕妇在流产后的饮食中还需注意以下几点建议:

  • 多样化饮食: 避免单一食物过度,保持饮食均衡多样化
  • 控制烹饪方法: 尽量选择清淡、易消化的烹饪方法,减少油脂摄入
  • 增加蛋白质: 适量摄入优质蛋白质,有助于促进身体恢复
  • 充足水分: 保持适量的水分摄入,有助于促进新陈代谢

营养补充

在恢复期间,除了通过食物摄入营养外,孕妇还可以考虑适当补充一些营养品,帮助身体更快地恢复健康。以下是一些适宜的营养补充品:

  • 叶酸: 叶酸有助于预防贫血,促进红细胞生成
  • 钙片: 钙片有助于骨骼健康,防止骨质疏松
  • 维生素E: 维生素E具有抗氧化作用,有助于维持皮肤健康

总结

在流产后,孕妇需要重视饮食,选择适宜的水果和营养补充品,帮助身体尽快恢复健康。避免食用不利于身体恢复的水果,注意饮食均衡,保持营养充足,有助于促进身体恢复,让身体更健康地度过恢复期。

十、孕妇吃什么会导致流产,有什么忌口食物?

你好,很高兴回答你的问题。流产跟个人体质、滥用药物、剧烈运动等有关。食物一般只会占极小一部分,比如食物被污染,营养不足导致身体素质差,提供不了胎儿发育需要的营养及发育环境,或者身体BMI指数小于18.5,脂肪护不住子宫,不能供能和温暖子宫,所以流程的几率会增加。